«Ομίχλη του εγκεφάλου»; Πώς τη διαλύουμε;
Προχτές πήγα να ταΐσω τον γάτο της φίλης μου που έλειπε για σαββατοκύριακο. Και ενώ οδηγούσα προς το σπίτι της συνειδητοποίησα φρικαρισμένη ότι δεν μπορούσα με τίποτα να θυμηθώ το όνομα του γάτου. Επίσης τις προάλλες μιλούσα με μια Αγγλίδα φίλη στο …
7 fun ιδέες για την καθημερινότητα της εμμηνόπαυσης
Αν «βλέπεις» στο μέλλον (κάπως σαν τις καφετζούδες) την εμμηνόπαυσή σου να κοντοζυγώνει ως ένα τοπίο μαύρο, ξερό και άγονο ή έστω βαρετό, ήρθα για να σου βροντοφωνάξω σε άπταιστα ελληνικά «Get real girl!». Είσαι σε μια μετάβαση, μπαίνεις σε μια νέα …
Η ζωή μετά το Pilates
Ναι, η ζωή μετά από 6 μήνες pilates, ανελλιπώς 2 φορές την εβδομάδα, έχει διαφορά, προς το καλύτερο φυσικά. Να ξεκαθαρίσουμε ότι είμαι ο τύπος του ανθρώπου και της γυναίκας που η σχέση της με την άσκηση και τον αθλητισμό γενικότερα «πάσχει». …
Νηστεία; Ευκαιρία για ακόμα καλύτερη διατροφή!
Το Πάσχα ως περίοδος εμπεριέχει αμέτρητα καλά: Η φύση περνάει στην πιο ανθισμένη, ευωδιαστή και πολύχρωμη φάση της. Κάνουμε εκδρομές στην εξοχή ή επισκεπτόμαστε το χωριό μας με όλες τις εικόνες και τις αναμνήσεις να μας κατακλύζουν από τα παιδικά μας χρόνια. …
Εγώ πότε θα μπω στην εμμηνόπαυση;
Πότε έρχεται η ώρα που μια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση; Όταν κλείσει επισήμως 12 συνεχείς μήνες χωρίς περίοδο. Και αυτό συμβαίνει όταν τα ωοθυλάκια που βρίσκονται στα «κουτάκια» των ωοθηκών της πέσουν κάτω από τα χίλια. Μελέτες του πληθυσμού σε διάφορες χώρες …
Σταγόνες μικρές και μεγάλες.
Λίγο πριν “ξεμπερδέψεις” με το θέμα περίοδος η φύση επιστρατεύει όλο το χιούμορ της για να σου προσφέρει μερικές «δυνατές» εμπειρίες, ήτοι κάτι αιμόρροιες στη διάρκεια της μηνιαίας περιόδου που σίγουρα σε αναστατώνουν. Ξέρεις, μιλώ για κάποιες μέρες που πρέπει να αλλάζεις …
Οστεοπενία και οστεοπόρωση: Τι πρέπει να γνωρίζουμε.
Ας το πούμε ορθά κοφτά: Πρέπει να γνωρίζoυμε όλες μας για την υγεία των οστών μας και για την οστεοπόρωση, για να είμαστε γερές και δυνατές! Όσο πιο νωρίς, ρωτήσουμε, ψάξουμε, μάθουμε τόσο πιο καλά. Τι κάνει ο χρόνος στα οστά μας; …
