Νηστεία; Ευκαιρία για ακόμα καλύτερη διατροφή!
Το Πάσχα ως περίοδος εμπεριέχει αμέτρητα καλά: Η φύση περνάει στην πιο ανθισμένη, ευωδιαστή και πολύχρωμη φάση της. Κάνουμε εκδρομές στην εξοχή ή επισκεπτόμαστε το χωριό μας με όλες τις εικόνες και τις αναμνήσεις να μας κατακλύζουν από τα παιδικά μας χρόνια. …
Εγώ πότε θα μπω στην εμμηνόπαυση;
Πότε έρχεται η ώρα που μια γυναίκα μπαίνει στην εμμηνόπαυση; Όταν κλείσει επισήμως 12 συνεχείς μήνες χωρίς περίοδο. Και αυτό συμβαίνει όταν τα ωοθυλάκια που βρίσκονται στα «κουτάκια» των ωοθηκών της πέσουν κάτω από τα χίλια. Μελέτες του πληθυσμού σε διάφορες χώρες …
Σταγόνες μικρές και μεγάλες.
Λίγο πριν “ξεμπερδέψεις” με το θέμα περίοδος η φύση επιστρατεύει όλο το χιούμορ της για να σου προσφέρει μερικές «δυνατές» εμπειρίες, ήτοι κάτι αιμόρροιες στη διάρκεια της μηνιαίας περιόδου που σίγουρα σε αναστατώνουν. Ξέρεις, μιλώ για κάποιες μέρες που πρέπει να αλλάζεις …
Οστεοπενία και οστεοπόρωση: Τι πρέπει να γνωρίζουμε.
Ας το πούμε ορθά κοφτά: Πρέπει να γνωρίζoυμε όλες μας για την υγεία των οστών μας και για την οστεοπόρωση, για να είμαστε γερές και δυνατές! Όσο πιο νωρίς, ρωτήσουμε, ψάξουμε, μάθουμε τόσο πιο καλά. Τι κάνει ο χρόνος στα οστά μας; …
Έχει η σωστή διατροφή ημερομηνία λήξης;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είναι αυτό που κάνει τη διαφορά στην απώλεια βάρους; Τι ξεχωρίζει σε εκείνους που χάνουν βάρος μια για πάντα και τι λείπει από όσους μένουν στο φαύλο κύκλο «χάνω – παίρνω» κιλά; Η απάντηση είναι μια: η συνήθεια, …
Παίρνουμε τα… μέτρα μας και στην προ-εμμηνόπαυση.
Έχεις ακούσει για την 21η ημέρα; Όχι, δεν είναι κωδική ονομασία στρατιωτικής άσκησης. Απλώς παρατηρώντας τον εαυτό μου μέσα στο χρόνο διαπίστωσα ότι έχω μια απότομη μετάπτωση στη διάθεσή μου, με νεύρα, ένταση και ξαφνικά κλάματα την 21η ημέρα του κύκλου μου …
Στη διαδρομή για την απώλεια κιλών, αυτά είναι τα 5 πρώτα βήματα!
Η απώλεια βάρους και η εμφάνιση δεν απασχολούν μόνο εσένα, αλλά άπειρο κόσμο εκεί έξω, έτσι δεν είναι; Συχνά οι περισσότερες από εμάς συγκρινόμαστε με τους γύρω μας και αυτό μας απογοητεύει, προσπαθούμε να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα γρήγορα και χωρίς τη …
